薏仁怎么煮可以去湿气？薏仁炒和不炒有什么区别？

薏仁怎么煮可以去湿气?好多朋友都知道​薏仁可以去湿气，但是却不知道如何煮效果才最好，今天小编就把方法分享给大家，有需要的可以试试看哦。

准备食材：赤小豆 200克、薏米 100克、红糖 120克、水 适量

1、准备好食材和份量

2、赤小豆和薏米泡水2小时以上

3、加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式

4、赤小豆可以轻松的嚼动，就差不多了

5、加入红糖

6、煮到糖融化就可以了

7、这样祛湿薏米粥就完成了

薏仁炒和不炒有什么区别?

薏米是用途非常广的一种食物，最常见的就是用薏米制作甜品以及薏米粥等美食，因为薏米是营养价值极高的一种食物，特别是对女性的身体健康有很多益处。有的人在使用薏米的时候要将它炒熟后再进行烹制，而有的人是直接烹制的。

薏米是一种偏寒性的食物，如果是一些身体偏寒的女性食用了薏米，不仅起不到滋补身体的功效，反而还会引起一些身体不适等症状，所以将薏米炒熟之后就会变得比较温和，食用后就不会对身体有伤害。

薏米的主要作用是祛除身体的湿热，薏米最常见的食用方法是煮红豆薏米粥吃，将薏米和红豆提前浸泡，然后再搭配一些粳米、红枣一起，小火慢炖1个小时左右，就能炖出美味营养的甜品了。

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