土豆泥家庭简单做法是什么？土豆泥热量高吗？

土豆泥家庭简单做法是什么?有没有小伙伴喜欢吃土豆泥的，相信不少伙伴都比较喜欢的吧，那么在家如何做出好吃的土豆泥呢，今天小编就来告诉大家，小伙伴可以自己试试看哦，一点不比外面卖的差。

1、土豆去皮切块，盆中倒入水，放上滤网，土豆放在滤网中，浸泡5分钟，然后倒入锅中。

2、加水，沸腾后转小火煮10分钟，倒入滤网中，控干水分，再倒入盆中，按压成泥。

3、倒入锅中，加入牛奶、有盐黄油、盐、胡椒，中火搅拌2分钟，盛出，最后撒上小葱花即可。

土豆泥热量高吗?

土豆泥的热量大概是每100克的土豆泥中热量大概105大卡，不算很高的，甚至没有米饭的热量高。吃土豆泥一般不会发胖，土豆泥中虽然也含有淀粉，但是它的热量没有米饭那么高，因为土豆中的碳水化合物和蛋白质相对来说都比米饭要低许多，所以土豆泥也是这样。减肥的时候，土豆泥甚至可以替代主食，只要不是吃的很撑，一般都不会发胖。每天用土豆代替主食，其实对去除脂肪来说还是有一定的作用的。

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