饭团怎么做才最好吃？饭团的热量是多少？

饭团怎么做才最好吃?喜欢吃饭团的小伙伴千万别错过了，今天小编就教教大家如何简单制作好吃的饭团。赶紧试试吧。

1、准备水200ml，盐10g，芝麻10g，米饭200g，海苔20g。

2、将热米饭用饭勺摊开，撒上芝麻，盐，海苔碎拌匀。

3、把拌好的米饭团成团状，外面包裹一层海苔即可装盘食用。

饭团的热量是多少?

饭团主要是用米饭加入各种佐料共同制作而成的一种营养食品。它的热量并不高，一个饭团的重量大概在50克左右，含有热量70大卡上下。

饭团是日本的传统食品。主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。

自从便利商店于1970年代出现后，饭团就成为便利商店最重要的商品之一，他们仍然保有这个地位。

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