一杯奶茶的热量相当于多少？一杯奶茶需要运动多久才能消耗？

一杯奶茶的热量跟它容积、是否加糖和奶盖等多种因素有关，以一杯600ML的奶茶为标准来计算的话，如果不加糖，热量约287大卡，正常糖(中)热量约393大卡，加糖再加奶盖热量约564大卡。

一杯奶茶的热量

市面上的奶茶品种很多，口味也十分丰富，当然热量也是你所不能想象的了。想知道一杯奶茶的热量是多少吗?若以一杯600ML的奶茶为标准来计算，可以得出一杯不加糖的奶茶热量约287大卡，正常糖(中)热量约393大卡，加糖再加奶盖热量约564大卡。

从中可以看出，奶茶的热量有多惊人，这还是最普通的奶茶，现实中你摄入一杯600ML的奶茶，其热量远比上面的高。

奶茶喝了会影响健康吗

奶茶热量这么高，是否对健康有害呢?其实公平的说，奶茶中并不含对人体有害的物质，它最大的特点就是热量高，容易导致人发胖。正常摄入奶茶还没有达到危害人身体健康的地步。

一般来说，奶茶不适合作为日常饮品，不建议天天喝，长期喝奶茶对人的健康的确没有好处。事物都是双面性的，但存在即合理，而且奶茶这么逗人喜欢，偶尔喝一点不是挺好的吗。